Unknown user

Мне вельмі падабаецца ваша праграма — без лішняй ''вады'', вельмі канкрэтныя і даступныя практыкаванні. У мяне склалася адчуванне, як быццам побач са мной чалавек, які ведае сваю справу. Такое зараз вельмі дарэчы…

Добры дзень! Дзякуй за бот!!! І ваш клопат! Перасылаю блізкім ❤️

Я адправіла спасылку ў некалькі сваіх груп, запытала зваротную сувязь, як і што працуе, наколькі карысна. Усе хто адпісаўся, кажуць, што ўсё выдатна — і працуе, і ў плане дапамогі! Падзяка вашай камандзе памнажаецца).

Irina K.

Katerina K.

Бот класны, дзякуй вам! Мне самой спатрэбілася зрабіць практыкаванні двойчы, каб паслабіць заціскі, якія і «не» заўважала. Адчуванне — сапраўды, як быццам паклапаціліся. Так, не блізкі і аўтарытарны, а «машына», але гэта так выдатна!

Дзякуй. Пераправіў да групы валанцёраў у Кёльне, ужо карыстаемся.

Zlata A.

Менавіта тая дапамога, якую хацела заўсёды ў такіх станах. І бот цябе выслухае ў любым стане і зразумее. Часам да жывога чалавека сорамна звярнуцца за дапамогай. Замацавала чат з ботам у топе. Падзялілася з усімі, каму патрэбна гэта таксама

Elena A.

Eu L.

Гэта такі цуд, як быццам ''кішэнны'' сябра, нават маці не паталефануеш у стрэсе супакоіцца, каб яе не турбаваць. А тут так проста, як ''за ручку'', пакрокава прывядзе ў парадак. Мне дапамагае і раней вельмі не хапала. Яшчэ паўтаруся, трымаю ў ''топе''. Дзякуй за працу.

Artem P.

На мой погляд вельмі карысная рэч, асабліва для самотных, ім цяжэй справіцца самім. І вельмі цешыць, што ўсё болей людзей пачынае клапаціцца аб сваім душэўным здароўі.

Lena S.

У дадзены перыяд я знаходжуся ў стане абсалютнага гора. На фоне некаторых падзей папярэдніх 24.02 адчуванні настолькі моцныя, што арганізм здаецца, псіхіка не вытрымлівае! Адзін мальнькі крок да акрыяння — штодзённыя практыкаванні па https://t.me/faino_psy_bot. Анцістрэс бот.

Не люблю рабіць адкрытыя пасты. Але сёння пабачыла бот псіхалагічнай падтрымкі, мне здаецца, гэтым патрэбна дзяліцца.

Магчыма вам, вашым блізкім і сябрам ён можа зараз дапамагчы.

Паспрабаваў сам. Рэкамендую загрузіць у тэлеграм каб быў пад рукой.

Kirill M., Zaporozhye, Ukraine

Anna L., Afula, Israel

Усё спрацавала. Прайшла двойчы. Узровень стрэсу 6−8 і 9−10. Выдатная ідэя з таймерам і падтрымкай (падказкамі) падчас гэтай хвіліны. Мне здалося гэта важным.

Пабачыла ваш бот у рэпостах, паспрабавала, знайшла стваральнікаў! Дзякуй вам! Гэта такая важная рэч сёння! Ужо разаслала ва ўсе месэнджары

Natalia

Добры дзень, каманда, стваральнікі бота! Дзякуй вам за дапамогу! Падзялюся, абавязкова, спасылкай з сябрамі, якім цяжка ў дадзены момант!

Lina S.

Smile O., Rostov-na-Donu, Russia

Lena A.

Oksana T., Haifa, Israel

Так, гэта бот, так, сапраўды просты, але гэта можа дапамагчы, калі часам накрывае пздц. А ён накрывае.Зроблена прафесійнымі псіхолагамі і айцішнікамі.

Тэлеграм-бот для тых, хто хвалюецца і адчувае сябе не ў сваёй талерцы. Для тых, у каго няма магчымасці зараз звярнуцца да псіхолага — цалкам прыдатная палачка-ратавалачка.

Бот крызіснай падтрымкі пры трывожных і стрэсавых станах (працуе з дарослымі і падлеткамі).

Каманда псіхолагаў з розных краін сабрала самые простыя і дзейсныя практыкі. Спакавала іх у простыя і чалавечныя інструкцыі, пераклала на рускую, украінскую і беларускую мовы.

Гэта памочнік. У выпадку калі падымаецца трывога, якую можна адсачыць, і хацелася б вярнуцца «у сябе», адчуць цела, зазямліцца, тады можна звярнуцца да бота.

Ён дапаможа ацаніць узровень стрэсу і выбраць практыкі, каб сябе падтрымаць.

Добры інструмент для максімальнай зверкі з самім сабой.

Бот — выдатны памочнік, ваша палачка-ратавалачка ў рабоце з трывожным станам. Гэта адзін са спосабаў самападтрымкі, які заўсёды пад рукой.

Дапамагае звярнуцца да сваіх пачуццяў, запаволіцца, улавіць і рэфліксаваць свае эмоцыі.

Усвядомленасць пачуццяў звяртае нас у эга-стан «Дарослы». Гэта дапамагае спраўляцца з напружаннем тут і зараз.

Рэкамендую бот людзям як у тэрапіі, так і па-за ёй.

Выкананы асноўныя прынцыпы псіхалагічнай экстранай дапамогі і правільная паслядоўнасць дзеянняў: спачатку праца са станам, накіраваная на зніжэнне інтэнсіўнасці эмацыйнага перажывання, і толькі потым, і толькі калі чалавек гатовы, зварот да рэсурсаў.

Вялікі плюс — суправаджэнне на ўсіх этапах праходжання і частая магчымасць выбіраць у залежнасці ад сіл і эмацыйнага стану, у якім фармаце і як доўга працягваць праходзіць заданні.

Вялікая колькасць заданняў і тэорый дазвадяюць выкарыстоўваць бот шматразова.

Бот — выдатны варыянт для самадапамогі, калі неабходна хутка знізіць напружанне і няма магчымасці ў моманце звярнуцца да спецыяліста.

Таксама бот можа стаць выдатнай трэніроўкай для тых, хто не знаходзіцца ў крызісным стане, але хоча авалодаць практыкай самарэгуляцыі.

Важна памятаць, што бот не можа замяніць паўнавартасную тэрапію, таму для комплекснага вырашэння праблемы лепш звярнуцца да спецыяліста.

Вольга Падольская
Клінічны псіхолаг

Вера Прохарчык
Псіхолаг

Маліка Андрэева-Ко-Сен-Дзін
Псіхолаг

Яна Прыходкіна
Транзактыйны псіхатэрапеўт

Аляксандр Есіповіч
Псіхолаг

Ганна Лім
Клінічны псіхолаг

Вельмі рада, што з’яўляюцца боты прысвечаныя ментальнаму здароўю. Асабліва важна і каштоўна, што яны ёсць зараз.

У вострыя перыяды часу я прапаноўваю бот кліентам: гэта служыць дадатковай падтрымкай у тэрапіі, калі спецыяліста няма побач, а дапамога патрэбна тут і зараз.

Класна, што праект развіваецца, і дапамога ўнутры бота становіцца яшчэ больш поўнай і якаснай. Дзякую ўсім хто мае дачыненне да працы над ботам!

Семёнава Дар'я
Псіхолаг/Сямейны сістэмны тэрапеўт