faino
FAINO — ЦЕ ЧАТ-БОТ БЕЗКОШТОВНОЇ КРИЗОВОЇ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ПІДТРИМКИ
Інструмент, для того щоб впоратися з тривогою та стресом, зібратися з силами та підтримати близьких
у Telegram
ЧОМУ ЦЕ ВАЖЛИВО?
Від стану психіки залежить здатність людини діяти: забезпечувати безпеку собі та іншим, продовжувати працювати, приймати зважені рішення.
Для мільйонів людей у кризових ситуаціях справлятися зі стресом — не питання комфорту, а життєво необхідне завдання.
74% відчувають зниження рівня стресу відразу після виконання вправ
40 000 осіб використовують Faino
ЦЕ ЕФЕКТИВНО
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
Коли відчуваєш стрес, страх, сильні негативні емоції - і хочеш з ними впоратися «тут і зараз»
Виконуєш вправи, дотримуючись чітких і зрозумілих інструкцій Faino
Рівень напруги зменшується, ти почуваєшся краще і можеш повернутися до справ чи повноцінно відпочити
1
2
3
ЦЕ ЗРУЧНО
алгоритм розроблений психологами, але спілкування з ботом відбувається без участі людини
спілкування з Faino повністю анонімне
виконання вправ Faino займає приблизно 3−5 хвилин
Faino розмовляє п’ятьма мовами
ВІДГУКИ
Мені дуже подобається ваша програма — без зайвої «води», дуже конкретні і доступні вправи. У мене виникло відчуття, ніби поряд зі мною людина, яка знає свою справу. Таке зараз дуже доречно…
Добрий день. Дякую за бот! І за турботу! Пересилаю близьким ❤️
Я відправила посилання до кількох своїх груп, просила зворотний зв’язок, як і що працює, наскільки корисно.
Усі хто відписався, кажуть, що все чудово — і працює, і в якості допомоги!
Подяка вашій команді множиться).
Бот класний, дякую вам! Мені самій знадобилося зробити вправи двічі, щоб розслабити защемлення, яких і не помічала. Відчуття — правда, ніби подбали. Так, не близький чи авторитетний, а машинка, але так здорово!
Дякую. Переправив до групи волонтерів у Кельні, вже користуємось.
Саме та допомога, яку хотіла завжди під час таких станів. І бот тебе вислухає в будь-якому стані і зрозуміє. Іноді до живої людини соромно звернутися за допомогою. Закріпила чат з ботом в топі. Поділилася з тими, кому потрібно це теж
Це таке диво, ніби «кишеньковий» друг, навіть мамі не подзвониш у стресі заспокоїтися, щоби її не турбувати. А тут так просто, як «за ручку», крок за кроком, приведе до ладу. Мені допомагає і раніше не вистачало. Ще повторюся, тримаю у «топі». Дякую за роботу❤️
На мій погляд дуже корисна річ, особливо для самотніх, їм важче впоратися самим. І дуже радує, що все більше людей починає піклуватися про своє душевне здоров’я.
У даний період я перебуваю в стані абсолютного горя. На тлі деяких подій попередніх 24.02 відчуття настільки сильні, що організм відмовляє, психіка не витримує! Один маленький крок до одужання — щоденні вправи за https://t.me/faino_psy_bot. Антистрес бот.
Не люблю робити відкриті пости. Але сьогодні побачила бот психологічної допомоги, мені здається, цим треба ділитися.

Може вам, вашим близьким та друзям він може зараз допомогти.
Спробував сам. Рекомендую завантажити в телеграм, щоб був під рукою.
Усе спрацювало. Пройшла двічі. Рівень стресу 6−8 та  9−10. Відмінна ідея з таймером і підтримкою (підказками) під час цієї хвилини. Мені здалося, це важливо.
Побачила ваш бот у репостах, спробувала, знайшла засновників! Спасибі вам! Це така важлива річ сьогодні! Вже розіслала у всі месенджери
Доброго дня, команда, винахідники бота! Дякую вам за допомогу! Поділюсь, обов’язково, посиланням з друзями, яким важко зараз!
Так, це бот, так, вправи прості, але це може допомогти, якщо часом накриває пздць. А він таки накриває. Створено проф психологами та айтішниками.
Lena A.
Smile O., Rostov-na-Donu, Russia
Lina S.
Eu L.
Elena A.
Natalia
Zlata A.
Katerina K.
Irina K.
Oksana T., Haifa, Israel
Anna L., Afula, Israel
Kirill M., Zaporozhye, Ukraine
Artem P.
Lena S.
Unknown user
ОСНОВА FAINO
На жаль, фахівців не вистачить на всіх, а самостійно вибирати відповідні методи та читати докладні статті у стані стресу — складно
Саме тому ми створили чат-бот, який здатний підібрати та запропонувати техніки, адекватні ситуації.
Техніки та рекомендації, які пропонує Faino, довели свою ефективність на практиці. Такі саме техніки професійні психологи використовують сьогодні, щоб допомогти людям, яким це потрібно
ВАЖЛИВО
Faino не замінює «живого» спілкування з фахівцями і не працює з причинами психологічних проблем.
Завдання Faino — допомогти «тут і зараз» у ситуаціях, коли фахівець недосяжний — або в перервах між сесіями.
ВІДГУКИ ПСИХОЛОГІВ
Телеграм-бот для тих, хто тривожиться і почувається не на своєму місці. Для тих, хто не має можливості зараз звернутися до психолога — цілком придатна паличка-рятівничка.
Бот кризової підтримки при тривожних та стресових станах (працює з дорослими та підлітками).

Команда психологів з різних країн зібрала найпростіші та найрезультативніші практики. Запакувала їх у прості та людяні інструкції, переклала російською, українською та білоруською мовами.
Бот — чудовий помічник, ваша паличка-рятівничка в роботі з тривожним станом. Це один із способів самопідтримки, який завжди під рукою.

Допомагає звернутися до своїх почуттів, сповільнитися, вловити та рефлексувати свої емоції.

Усвідомленість почуттів повертає нас у его-стан «Дорослий». Це допомагає справлятися із напругою тут і зараз.

Рекомендую бот людям як у терапії, так і поза нею.
Це помічник. Якщо піднімається тривога, яку можна відстежити, і хотілося б повернутися «до себе», відчути тіло, заземлитись, то можна звернутися до боту.

Він допоможе оцінити рівень стресу та вибрати практики, щоб себе підтримати.

Хороший інструмент для максимальної звірки із самим собою.
Дотримано основні принципи психологічної екстреної допомоги та правильна послідовність дій: спочатку робота зі станом, спрямована на зниження інтенсивності емоційного переживання, і тільки потім, і якщо людина готова, звернення до ресурсів.

Великий плюс - супровід на всіх етапах проходження та часта можливість вибирати залежно від сил та емоційного стану, в якому форматі та як довго продовжувати проходити завдання.

Велика кількість завдань та теорії дозволяють використовувати бот багаторазово.

Бот — відмінний варіант для самодопомоги, у ситуації, коли необхідно швидко знизити напругу і немає можливості в моменті звернутися за допомогою.

Звичайно ж, це не може замінити повноцінну терапію, і якщо виникла потреба у боті, то краще відразу ж, як з’явиться можливість, звернутися до спеціаліста для комплексного вирішення проблеми.

Також бот може стати чудовим тренуванням для тих, хто не перебуває в кризовому стані, але хоче опанувати практику саморегуляції.
Дуже рада, що з’являються боти, присвячені ментальному здоров’ю, особливо важливо і цінно, що вони є зараз.

У гострі періоди часу я пропоную бот клієнтам, це є додатковою підтримкою в терапії, коли спеціаліста немає поруч, а допомога потрібна тут і зараз.

Класно, що проект розвивається і допомога всередині бота стає ще повнішою і якіснішою. Дякую всім причетним до роботи над ботом!
Маліка Андрєєва-Ко-Сен-Дін
Психолог
Яна Приходкіна
Транзактний психотерапевт
Віра Прохорчик
Психолог
Ольга Подільська
Клінічний психолог
Олександр Єсипович
Психолог
Анна Лім
Клінічний психолог
Семенова Дар'я
Психолог/Сімейний системний терапевт
Стрес — природна реакція організму незалежно від статі, віку чи «сили волі». Всі ми різні, але на стрес реагуємо на біологічному рівні і дуже схожим чином.

Faino надає кризову підтримку всім, хто цього потребує: людям всіх національностей і поглядів.
Faino з’явився для допомоги всім, кого торкнулася війна: від людей у зоні бойових дій і біженців, до волонтерів і тих, хто в безпеці, але через стрес не може зосередитися на нормальному житті.

Зараз Faino використовують й в інших ситуаціях: втрата чи хвороба близького, сімейне насильство, залежності, дискримінація.

ДЛЯ КОГО ЦЕЙ БОТ
КОМАНДА FAINO
Психологи, розробники, дизайнери, редактори, перекладачі, фахівці з UX та багато інших — у команді зараз понад 20 осіб.
Серед них засновник відділення психологічної допомоги для дітей-пацієнтів та їхніх батьків та співзасновниця проекту психологічної допомоги тим, хто пережив сексуалізоване насильство в дитинстві.
ВДЯЧНІСТЬ
Дякуємо всім, хто доводить інформацію про Faino до людей, яким зараз потрібна підтримка.