faino
FAINO - это чат-бот бесплатной кризисной психологической поддержки
Инструмент, чтобы справиться с тревогой и стрессом, собраться с силами и поддержать близких.
в Telegram
почему Это важно?
От состояния психики зависит способность человека действовать: обеспечивать безопасность себе и другим, продолжать работать, принимать взвешенные решения.
Для миллионов людей в кризисных ситуациях справляться со стрессом — не вопрос комфорта, а жизненно необходимая задача.
74% чувствуют снижение уровня стресса сразу после выполнения упражнений
40 000 человек используют Faino
Это ЭФФЕКТИВНО
как это работает
Когда испытываешь стресс, страх, сильные негативные эмоции — и хочешь с ними справиться «здесь и сейчас»
Выполняешь упражнения, следуя чётким и понятным инструкциям Faino
Уровень напряжения уменьшается, ты чувствуешь себя лучше и можешь вернуться к делам или полноценно отдохнуть
1
2
3
Это удобно
алгоритм разработан психологами, но общение c ботом происходит без участия человека
общение с Faino полностью анонимно
выполнение упражнений Faino занимает примерно 3−5 минут
Faino говорит на пяти языках
ОТЗЫВЫ
Unknown user
Мне очень нравиться ваша программа — без лишней «воды», очень конкретные и доступные упражнения. У меня создалось ощущение, как будто рядом со мной человек, знающий своё дело. Такое сейчас очень к стати…
Здравствуйте. Спасибо за бот!!! И за заботу! Пересылаю близким ❤️
Я отправила ссылку в несколько своих групп, просила обратную связь, как и что работает, насколько полезно.
Все кто отписался, говорят, что всё здорово — и работает, и в плане помощи!
Благодарность вашей команде умножается).
Irina K.
Katerina K.
Бот классный, спасибо вам! Мне самой потребовалось сделать упражнения дважды, чтобы расслабить зажимы, которых и не замечала. Ощущение — правда, как будто позаботились. Да, не близкий или авторитетный, а машинка, но так здорово!
Спасибо. Переправил в группу волонтёров в Кёльне, уже пользуемся.
Zlata A.
Именно та помощь, которую хотела всегда в такие состояния. И бот тебя выслушает в любом состоянии и поймет. Иногда к живому человеку стыдно обратиться за помощью. Закрепила чат с ботом в топе. Поделилась с теми, кому нужно это тоже
Elena A.
Eu L.
Это такое чудо, как будто «карманный» друг, даже маме не позвонишь в стрессе успокоиться, чтоб ее не беспокоить. А тут так просто, как «за ручку», пошагово, приведет в порядок. Мне помогает и очень раньше не хватало. Ещё повторюсь, держу в «топе». Спасибо за труд❤️
Artem P.
На мой взгляд очень полезная вещь, особенно для одиноких, им тяжелее справиться самим. И очень радует, что всё больше людей начинает заботиться о своём душевном здоровье.
Lena S.
В данный период я нахожусь в состоянии абсолютного горя. На фоне некоторых событий предыдущих 24.02 ощущения настолько сильны, что организм сдаётся, психика не выдерживает! Один маленький шаг к выздоровлению — ежедневные упражнения по https://t.me/faino_psy_bot. Антистресс бот.
Не люблю делать открытые посты. Но сегодня увидела бот психологической помощи, мне кажется, этим надо делиться.

Может вам, вашим близким и друзьям он может сейчас помочь.
Попробовал сам. Рекомендую загрузить в телеграмм чтобы был под рукой.
Kirill M., Zaporozhye, Ukraine
Anna L., Afula, Israel
Всё сработало. Прошла дважды. Уровень стресса 6−8 и 9−10. Отличная идея с таймером и поддержкой (подсказками) во время этой минуты. Мне показалось, это важным
Увидела ваш бот в репостах, попробовала, нашла создателей! Спасибо вам! Это такая важная вещь сегодня! Уже разослала во все мессенджеры
Natalia
Добрый день, команда, создатели бота! Спасибо вам за помощь! Поделюсь, обязательно, ссылкой с друзьями, которым тяжело в данный момент!
Lina S.
Smile O., Rostov-na-Donu, Russia
Lena A.
Oksana T., Haifa, Israel
Да, это бот, да, упражнения просты, но это может помочь, если порой накрывает пздц. А он накрывает. Создано профессиональными психологами и айтишниками.
основа faino
К сожалению, специалистов не хватит на всех, а самостоятельно выбирать подходящие методы и читать подробные статьи в состоянии стресса — сложно
Именно поэтому мы создали чат-бот, который способен подобрать и предложить техники, адекватные ситуации
Техники и рекомендации, которые предлагает Faino, доказали свою эффективность на практике. Эти же техники профессиональные психологи используют сегодня, чтобы помочь людям, которые в этом нуждаются
важно
Faino не заменяет «живого» общения со специалистами и не работает с причинами психологических проблем.
Задача Faino — помочь «здесь и сейчас» в ситуациях, когда специалист недоступен — или в перерывах между сессиями.
ОТЗЫВЫ психологов
Телеграмм-бот для тех, кто тревожится и чувствует себя не в своей тарелке. Для тех, у кого нет возможности сейчас обратиться к психологу — вполне годная палочка-выручалочка.

Бесплатная помощь при тревоге и стрессе.
Бот кризисной поддержки при тревожных и стрессовых состояниях (работает со взрослыми и подростками).

Команда психологов из разных стран собрала самые простые и результативные практики. Упаковала их в простые и человечные инструкции, перевела на русский украинский и белорусский языки.

Это помощник. В случае если поднимается тревога, которую можно отследить, и хотелось бы вернуться «в себя», почувствовать тело, заземлиться, то можно обратиться к боту.

Он поможет оценить уровень стресса и выбрать практики, чтобы себя поддержать.

Хороший инструмент для максимальной сверки с самим собой.
Бот — отличный помощник, ваша палочка-выручалочка в работе с тревожным состоянием. Это один из способов самоподдержки, который всегда под рукой.

Помогает обратиться к своим чувствам, замедлиться, уловить и рефлексировать свои эмоции. Осознанность чувств возвращает нас в эго-состояние «Взрослый». Это помогает справляться с напряжением здесь и сейчас.

Рекомендую бот людям как в терапии, так и вне её.
Соблюдены основные принципы психологической экстренной помощи и правильная последовательность действий: вначале работа с состоянием, направленная на снижение интенсивности эмоционального переживания, и только потом, и если человек готов, обращение к ресурсам.

Большой плюс — сопровождение на всех этапах прохождения и частая возможность выбирать в зависимости от сил и эмоционального состояния, в каком формате и как долго продолжать проходить задания.

Большое количество заданий и теории позволяют использовать бот многократно.
Бот — отличный вариант для самопомощи, когда необходимо быстро снизить напряжение и нет возможности в моменте обратиться к специалисту.

Также бот может стать отличной тренировкой для тех, кто не находится в кризисном состоянии, но хочет овладеть практикой саморегуляции.

Важно помнить, что бот не может заменить полноценную терапию, поэтому для комплексного решения проблемы лучше обратиться к специалисту.
Очень рада, что появляются боты, посвящённые ментальному здоровью. Особенно важно и ценно, что они есть сейчас.

В острые периоды времени я предлагаю бот клиентам: это служит дополнительной поддержкой в терапии, когда специалиста нет рядом, а помощь нужна здесь и сейчас.

Классно, что проект развивается и помощь внутри бота становится ещё более полной и качественной. Благодарю всех причастных к работе над ботом!
Анна Лим
Клинический психолог
Александр Есипович
Психолог
Яна Приходкина
Транзактный психотерапевт
Малика Андреева-Ко-Сен-Дин
Психолог
Вера Прохорчик
Психолог
Ольга Подольская
Клинический психолог
Семенова Дарья
Психолог/Семейный системный терапевт
Стресс — естественная реакция организма независимо от пола, возраста или «силы воли». Все мы разные, но на стресс реагируем на биологическом уровне и очень схожим образом.

Faino оказывает кризисную поддержку всем, кто в этом нуждается: людям всех национальностей и взглядов.
Faino появился для помощи всем, кого затронула война: от людей в зоне боевых действий и беженцев, до волонтёров и тех, кто в безопасности, но из-за стресса полностью «выбит» из нормальной жизни.

Сейчас Faino используют и в других ситуациях: потеря или болезнь близкого, семейное насилие, зависимости, дискриминация…
для кого этот бот
команда FAINO
Психологи, разработчики, дизайнеры, редакторы, переводчики, специалисты по UX и многие другие — в команде сейчас больше 20 человек.
Среди них основатель отделения психологической помощи для детей-пациентов и их родителей и соосновательница проекта психологической помощи пережившим сексуализированное насилие в детстве.
БЛАГОДАРНОСТЬ
Спасибо всем, кто доносит информацию о Faino до людей, которым сейчас необходима поддержка.